Espaço Zen - O melhor Pilates em Ribeirão Pires e região - Curso de Pilates - Curso de Reiki
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Aulas
Pilates Estúdio
As aulas de Pilates são ministradas pela Prof.ª Espec. Cristina Nunes da Fonseca (CREF 011369-G/SP) graduada em Educação Física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e certificada pela Associação Brasileira de Pilates.
A aula no estúdio é personalizada, podendo ser feita por no máximo duas pessoas no mesmo nível de Pilates. Trabalha o corpo como um todo visando equilíbrio entre o corpo e a mente, postura, fortalecimento e flexibilidade.
Venha nos visitar, conhecer nosso estúdio com os aparelhos mais confortáveis, modernos e sofisticados do mercado, desenvolvidos exclusivamente para o método Pilates Original (clássico).
Aproveite para consultar nossos horários e valores.
Pilates Aéreo
Com turmas de no máximo quatro alunos, as aulas são praticadas com o columpio, acessório feito com tecido de paraquedas e que permite a suspensão do aluno para a execução de diversos exercícios adaptados do Pilates clássico.
Favorece a circulação sanguínea, a descompressão vertebral, o controle pélvico, a perfeita dissociação das artivulações e uma notável eliminação de líquidos.
Agende uma aula grátis e venha conhecer nossos horários e valores.
Pilates com Acessórios
As aulas são feitas no solo utilizando alguns acessórios como a bola suíça, rolo, faixas elásticas, pesos e overball. As turmas são de no máximo oito pessoas para que todos tenham uma atenção o mais individualizada possível. Trabalha fortalecimento muscular, flexibilidade, mobilidade, própriocepção, respiração, postura, coordenação, equilíbrio e controle.
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Tai-Chi-Chuan (Wu San Dji Tao)
Uma antiga técnica chinesa para trabalhar as energias do corpo com o intuito de auxiliar na saúde e no despertar do espírito. Praticados por monges nos mosteiros da velha China, o Tai-Chi é uma grande ferramenta para todos nos dias atuais, uma meditação dinâmica. Sem nenhuma contra indicação, essa prática contribuirá para o homem moderno se equilibrar e fazer um resgate de sua relação com o universo e com a natureza que o cerca.
Nas aulas do Espaço Zen ministradas pelo instrutor Herbert Zaccheu, a forma de Tai-Chi utilizada é a Wu San Dji Tao (Caminho do Guerreiro Espiritual), prática que está intimamente ligada ao caminho espiritual e ao despertar de faculdades superiores do espírito.
Meditação
É uma prática que, através de um conjunto de técnicas, nos coloca num estado de harmonia plena. É quando nos conectamos com nós mesmo, a mente se livra da agitação e se torna calma, serena, sem se apegar ao passado ou ao futuro, sempre no presente. Com a prática constante, inúmeros benefícios físicos, emocionais e mentais se manifestam, a consciência se desenvolve e expande, trazendo verdadeiras transformações pessoais.
Nas aulas de meditação do Espaço Zen os alunos aprenderão técnicas respiratórias, mudras e práticas bioenergéticas que poderão ser utilizadas em seu dia-a-dia. Além de ser um momento dedicado à prática, sob orientação, sem interrupções ou preocupações.
Você também pode praticar algumas de nossas técnicas pelo YouTube. Increva-se em nosso canal clicando no botão:
Reiki
É uma terapia holística originária do Japão que visa recuperar e manter a saúde, reduzir o estresse, equilibrar e repor as energias. Sem rituais, dogmas, conceitos filosóficos ou religião, o Reiki pode se juntar a qualquer outro tipo de tratamento, da medicina tradicional à acupuntura, ampliando os efeitos positivos sem efeitos colaterais.
O Reiki trás diversos benefícios, veja todos eles na seção de artigos.
No Espaço Zen o mestre em Reiki Herbert Zaccheu, oferece cursos periódicos aos sábados.